La salud física y buena alimentación son fundamentales para el desarrollo de los niños, y determinantes para una óptima capacidad de aprendizaje, comunicarse, pensar, socializar y en definitiva, para evitar la aparición de enfermedades.
Promover un estilo de vida saludable en nuestros pequeños contribuye a que desarrollen hábitos saludables y mejora su calidad de vida.
Durante la infancia se establecen los hábitos alimentarios que posteriormente serán difíciles de cambiar. Con hábitos adecuados en la alimentación y en el estilo de vida, contribuimos de forma positiva en la construcción y modelado de su cuerpo, así como en la mejora de su salud, rendimiento físico e intelectual.
Los expertos recomiendan limitar el tiempo de los niños delante del televisor, de la tablet o del ordenador, y cambiarlo por actividades físicas que les brindará mayores beneficios.
Algunos de estos beneficios son:
- Previene problemas de sobrepeso.
- Aumenta los niveles de energía.
- Mejora la acción respiratoria.
- Aumenta el rendimiento en general: fuerza, velocidad, resistencia.
- Mejora el funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y huesos.
- Contrarresta el estrés y aumenta la sensación de bienestar general.
¿Qué esperas? Descubre junto con tu pequeño qué actividad física es su favorita, en el Colegio Inglés contamos con varias academias deportivas con las que podrá activar su cuerpo y mente: fútbol, basquetbol, yoga, calistenia. Escríbenos y descubre todas nuestras actividades.
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